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体と脳の健康のための自己管理に役立つサプリメント等を紹介していきます。
相場は戦場です、体調不良で戦場にいってはいけません。
新ビオフェルミンS
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プロバイオティクスのために乳酸菌を摂取できます。
乳酸菌の中でも、人の腸と相性がいいものが使用されているとのこと。
腸を整えればストレスに強くなり、脳が正常に機能し思考が洗練されます。
乳酸菌の中でも、人の腸と相性がいいものが使用されているとのこと。
腸を整えればストレスに強くなり、脳が正常に機能し思考が洗練されます。
強ミヤリサン
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短鎖脂肪酸の一種である酪酸菌を含む貴重なサプリメントです。
掌蹠膿疱症の治療の要として愛用していましたが、完治した現在でも毎日服用しています。
掌蹠膿疱症の治療の要として愛用していましたが、完治した現在でも毎日服用しています。
酪酸菌は大腸の健康に不可欠であり、また、水溶性食物繊維を含むオートミールと相性抜群です。
ビタミンC
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ビオチン
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亜鉛
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無塩ミックスナッツ
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オメガ３
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不飽和脂肪酸であるオメガ３脂肪酸とオメガ６脂肪酸は１：４の割合で摂取するのが望ましいとされています。現代人の食生活では１：20～40となってしまい、体内に過剰な炎症を引き起こしてしまうため意識してオメガ３を摂取する必要があります。
また、2017年イリノイ大学アーバナ・シャンペーン校から発表された研究によると、記憶力が改善し、流動性知能を司る脳の組織が強化される可能性があるとされ、ハーバード大学の研究では、気分の浮き沈みの原因となる脳信号がオメガ３脂肪酸により疎外される可能性が指摘されました。
感情的なトレードを行わないためにもトレードを行う日には念のため摂取しています。