筋トレ・ダイエット

禁煙に成功したら、今度は太りました。腹筋を割るためにプランク30日間チャレンジに挑戦し、最終日の5分間を完走した記録です。腹筋は割れませんでしたが、決めたことをやりきる経験がトレードに何をもたらすのかを書いています。