こんにちは、HIROXです。
このブログでは、トレードを通じて自分を変え、
人生を再起動するための思考と習慣について発信しています。
なぜ、トレードのブログで禁煙の話をするのか
今回は禁煙についての話になります。
一見、トレードと関係ない話のように感じるかもしれませんが、意外とそうとも言い切れません。なぜなら、自分で決めたことを絶対に、確実に遂行するという技術は、トレードには不可欠だからです。
そこで前回の話の続きですが、禁煙する事を決意した私。どのようにしてこの最難関プロジェクトを成功させることができたのか、お話させていただこうと思います。
私を変えたのは、根性ではなくアプリだった
４つ試して、１つだけ刺さった
さて、やってみようと決意した私は、さっそく役に立つアプリはないかと検索してみました。
すると、禁煙と検索するだけで関連するアプリが山のように出てきました。今は何でもアプリでありますね。昔、大学生の頃に禁煙しようとした時はスマホなんてありませんでしたから、根性論でやるしかありませんでした。
そして、適当に４つほどアプリをダウンロードして使ってみました。大抵のアプリは禁煙時間を計測して、何本禁煙できたか、それによりいくら得したか、寿命はどれくらい伸びたか、そういうアプリが多かったです。
そんな中で私が特に影響を受けたのが、
「禁煙SWAN 卒煙の正しい知識を」
というアプリでした。
何がいいかというと、禁煙するための知識やアドバイスを最初に読まないと進められない構造になっていて、その内容がとても納得できる事が書いてあり、読んでるうちに「なぜ今まで吸っていたのだろうか」という気持ちになってくるんです。
「最後の一本」を吸わせる、卒煙式
そして最後の一本を吸って下さいって書いてあるんです。最後の一本を一人で、肺の隅々まで味わって、それで禁煙開始するってボタンを自分でタップさせるんです。
この、卒煙式ともいえる儀式が今思えば本当によかった。
私は本当にこの一本を最後に一本も吸っていませんし、今では吸いたいとも思いません。
１本吸って心残りはもうない！という状態で、ゴミ箱に残り全てのタバコをぶち込んでやりました。
私が実際に使ったのは「禁煙SWAN 卒煙の正しい知識を」というアプリです。iPhone・iPad・Apple Watchに対応していますが、Android版はありません。基本の機能は無料で、有料プランもあります。
※これは私が使ったものを紹介しているだけで、禁煙を勧めるものでも、効果を保証するものでもありません。
決めた後が、いちばんキツかった
しかし！ なんとなく分かると思いますが、決意した後がキツイ。ことある毎に吸いたくなってイライラします。
「吸わない理由」を、自分に問い続けた
ですが、「イライラを解消するために吸う」のではなく、「もう一生イライラしないために吸わない」ってことを決めたのです。
なぜ、お金を払って不健康にならなければならないのか。
なぜ、お金を払って定期的にイライラさせられなければならないのか。
なぜ、お金を払って常にパフォーマンスが落ちている状態にならなければならないのか。
なぜ、お金を払って煙の奴隷に成り下がらなければならないのか。
そういう風に考え方をシフトし続けました。トレードで最適な判断を都度するために障害になっていると、自分で決めつけました。
どうしても吸いたい日を、どうしのいだか
それでもどうしようもなく吸いたいときは、最初の１，２か月ぐらいは、匂いのついた水蒸気を吸い込む商品で何とかしのいでいました。使い捨てで色んな味の物がたくさん売っています。エナジードリンク味などを使っていました。
これが体にいいのか悪いのかは、私には分かりません。ニコチンとタールが入っていないというだけの理由で、あくまで一時的な代わりとして使っていたにすぎません。人に勧めているわけではないので、そこは誤解しないでください。
そのうちそれも徐々になしで平気になってきて、３ヶ月を超えたあたりから、全然吸いたくなくなってきました。夢の中では毎日のように吸っていましたけど、、、
「禁煙しています」ではなく「止めました」と言った
そして、周囲の人には禁煙翌日から「禁煙しています。」ではなく。
キッパリ、「止めました。」もしくは、初対面の人には「私は吸わない人間です。」と言っていました。
もう、断固たる決意です。
そして見事、最難関と思われていた卒煙に成功したというエピソードでした。
▼生活習慣の見直しで人生が変わった話としてこちらの記事もどうぞ
トレードは上手くなったのか
これによってトレードにどういう影響がでたのか。包み隠さず言います、即効性はないと思います。
ですが、自分に自信がものすごく付いたのは事実ですし、その気になればやれるという実績ができましたので、人生においてかなりプラスに作用しているのも間違いありません。
しかし、それがトレードにすぐに結果として現れるかというとそうではない。ここまでやっても、即トレードがうまくなるほど甘くはないってことですね。
長期的な目線で考えれば間違いなく上達はしていますし、ルールを守れる確率も高まってきています。
しかしそれだけではないんです。本当に有事の時にルールを執行できるかどうかは、脳の仕組みも大きく関わっていると私は考えています。
では禁煙なんてわざわざしなくてよかったのではないかと思うかどうか。
私はいっさい思いません。
確実にプラスになっていますし、成長できたことは事実。
自信がついたのも事実。
トレードに少なからずいい影響があったのも事実。
トレードで勝ち続けるためには、考え方のクセや行動のクセを地道に改善していく必要があるのです。
その辺の話は、こちらの記事にまとめました。
最後に、私は禁煙を押し付けるつもりも、喫煙者を非難するつもりも一切ありません。
むしろ、止められない気持ちや吸い続ける気持ちは自分にはとてもよく分かります。
今回の記事は、ただ単に自分が止めるに至った経緯と考え方を参考に記載したものとなりますのでご了承ください。
